Sinar Biru dan Dampak Buruknya pada Mata: Kenali dan Lindungi Mata Anda!

- Kamis, 8 Juni 2023 | 14:15 WIB
Seorang anak yang terkena sinar biru dari gadget  (Pinterest.com/Anonymus)
Seorang anak yang terkena sinar biru dari gadget (Pinterest.com/Anonymus)

URBANDEPOK.COM - Di era digital saat ini, kita tidak bisa lepas dari penggunaan perangkat elektronik seperti smartphone, tablet, dan komputer.

Namun, tahukah Anda bahwa sinar biru yang dipancarkan oleh layar perangkat tersebut dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan mata kita?

Mari kita kenali lebih dalam tentang sinar biru dan cara melindungi mata kita dari dampak negatifnya.

Apa itu Sinar Biru?

Baca Juga: Reminding again! inilah sebab 4 Tokoh fiktif para wanita Villain: Tokoh baik yang dikhianati

Sinar biru adalah bagian dari spektrum cahaya yang memiliki energi tinggi dan frekuensi pendek. Sinar biru terlihat di sekitar kita, terutama saat kita menggunakan perangkat elektronik dengan layar LED atau LCD.

Meskipun sinar biru terdapat secara alami dalam cahaya matahari, paparan yang berlebihan dari perangkat elektronik dapat memberikan dampak negatif pada mata kita.

Dampak Buruk Sinar Biru pada Mata

Baca Juga: Apa Saja Efek dari Memakan Buah Nangka?

1. Gangguan Tidur
Paparan sinar biru di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh kita, yang mengatur siklus tidur dan bangun kita.

Cahaya sinar biru dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin yang membuat kita merasa mengantuk. Akibatnya, kita bisa mengalami kesulitan tidur atau mengalami gangguan tidur lainnya.

Baca Juga: Gempa Bumi Magnitudo 6.1 Guncang Pacitan, Jawa Timur Dini Hari

2. Kelelahan Mata
Menatap layar perangkat elektronik dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan pada mata.

Sinar biru memiliki energi yang tinggi, dan paparan yang berlebihan dapat membuat mata kita cepat lelah dan terasa kering. Hal ini dapat mengakibatkan mata terasa perih, gatal, dan penglihatan yang kabur.

Halaman:

Editor: Nurhadzah rosyidah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Diet Sehat tanpa Siksa Tubuh? Ini 8 Caranya

Senin, 25 September 2023 | 08:30 WIB

Xiaomi Redmi Note 13: Inovasi Baru dengan Kamera 200 MP

Minggu, 24 September 2023 | 13:30 WIB

Jangan Kupas Kulit 5 Sayuran Ini!Ada Manfaatnya

Minggu, 24 September 2023 | 11:38 WIB

Anti-Polutan, Ini Dia Manfaat Tanaman Lidah Mertua

Sabtu, 23 September 2023 | 15:15 WIB

5 Prinsip Hidup Mapan di Masa Muda

Sabtu, 23 September 2023 | 10:43 WIB
X