Info Menarik Buat Kamu! Inilah 7 Jenis Olahraga Mengecilkan Paha Secara Cepat, Bikin Tubuh Indah dan Ideal

URBANDEPOK.COM- Ada tujuh jenis olahraga mengecilkan paha secara cepat yang bisa dilakukan.

Bagi yang memiliki banyak lemak di area paha, sebaiknya untuk melakukan olahraga mengecilkan paha ini.

Karena, olahraga mengecilkan paha ini, tidak hanya bisa membuat paha menjadi kecil, tapi juga dapat memperkuat otot perut dan mengencangkan bokong juga loh.

Daripada semakin penasaran, yuk simak saja ulasan secara detailnya berikut ini.

Baca Juga: Ini Dia 7 Contoh Soal Matematika Kelas 5 SD yang Seru dan Mudah Dipecahkan Bersama Pembahasannya

1. Jogging

Jogging atau lari merupakan salah satu olahraga yang paling banyak diminati oleh semua kalangan, baik remaja maupun dewasa.

Selain mudah dilakukan, jogging juga adalah olahraga yang efektif untuk kesehatan jantung, dan bisa mengecilkan paha juga.

2. Squat

olahraga selanjutnya yang bisa mengecilkan paha adalah squat. Meskipun terlihat mudah, namun bagi sebagian orang, akan merasa kesusahan untuk melakukan squat.

Gerakan squat akan memberikan efek pada paha yang mengecil. Lakukan tiga kali set dengan sepuluh repetisi per setnya.

 Baca Juga: Kepoin Nih! Ini 5 Game Ps Terbaik yang Bikin Kamu Ketagihan

3. Jump squat

Jump squat merupakan gerakan melompat dari posisi jongkok, sampai berdiri. olahraga ini sering disebut juga loncat katak.